Siłownia plenerowa "WK GYM"
Siłownia zewnętrzna ze zmiennym obciążeniem to najnowsze miejsce na terenie kampusu Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie. Umiejscowiona w Kortowie, obok siłowni „Nad Kortówką” (ul. Kanafojskiego 5), jest doskonałym miejscem do wykonywania treningów na świeżym powietrzu.
Siłownię wyposażono w solidny i nowoczesny sprzęt umożliwiający trening zarówno dla osób ćwiczących siłowo, jak i tych, które chcą poprawić kondycję i ogólną sprawność. Wśród dostępnych przyrządów znajdują się:
- ławka skośna do wyciskania na klatkę piersiową,
- urządzenie do „martwego ciągu”,
- urządzenie do przysiadów,
- prasa nożna,
- ławka do wyciskania w pozycji poziomej,
- ławka prosta z modlitewnikami i hantlami,
- urządzenie do ściąganie drążka,
- urządzenie do wyciskania na barki w pozycji stojącej,
- urządzenie do treningu najszerszych mięśni grzbietu,
- urządzenie wielofunkcyjne – sztanga,
- urządzenie wielofunkcyjne do treningu wszystkich partii mięśni górnej części ciała.
To, co wyróżnia maszyny, to fakt, że mają one zmienne obciążenie, które pozwala dopasować ciężar pod własne możliwości i doskonale wykonać pełnowartościowy trening budujący siłę, wytrzymałość oraz sylwetkę.
Nowoczesna siłownia zewnętrzna jest dostępna cały rok, przez całą dobę, siedem dni w tygodniu – za darmo. Mogą z niej korzystać wszyscy: studenci, pracownicy, lokalna społeczność, doświadczeni sportowcy oraz amatorzy. Należy jedynie pamiętać, aby po treningu pozostawić miejsce czyste i uprzątnięte, a maszyny w nienaruszonym stanie. W celu zadbania o swoje zdrowie i bezpieczeństwo warto przed pierwszymi ćwiczeniami zeskanować kody QR umieszczone na maszynach. Przeniosą one do filmów instruktażowych wyjaśniających, jak korzystać z poszczególnych urządzeń.
Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych – zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Ćwiczenia na świeżym powietrzu pomagają dotlenić organizm, poprawiają wydolność serca i układu krążenia oraz wzmacniają mięśnie i stawy. Wolne ciężary dodatkowo wspierają rozwój koordynacji, stabilności oraz równowagi. Trening w otwartej przestrzeni sprzyja także redukcji stresu, poprawia nastrój i motywuje do dalszej aktywności.
Siłownia powstała w ramach Otwartego Budżetu Akademickiego, który realizowany jest na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim w Olsztynie. To coroczna inicjatywa umożliwiająca społeczności akademickiej bezpośredni wpływ na rozwój uczelni.
